Oltre la Diagnosi: Un Viaggio Verso l'Equilibrio Psicologico

Un Nuovo Focus: Cambiare l'Approccio alla Psicoterapia

Dopo 14 anni di dedizione, ho scelto di cambiare focus nel mio lavoro. Negli ultimi tempi, ho osservato un cambiamento significativo nelle richieste e nelle aspettative riguardo all'aiuto psicologico. Sempre più persone si autodiagnosticano, spesso utilizzando informazioni trovate online, che risultano perlopiù inesatte. Questa tendenza riflette una profonda ricerca di identità: "Chi sono davvero? Perché agisco in questo modo e perché non riesco a comportarmi come gli altri? Cosa c'è di sbagliato in me?"

Molti condividono esperienze simili: “Alcuni mesi fa soffrivo di attacchi di panico. Ho cercato aiuto e, dopo poche sedute, gli attacchi sono scomparsi. Tuttavia, continuo a non sentirmi bene. Mi sveglio al mattino senza energia, senza voglia di fare nulla. Mi chiedo se sono io il problema, se sono intrinsecamente sbagliato.”

La Ricerca di Senso e Significato

L’esigenza principale che incontro è questa: una ricerca attiva, costante e comprensibile di senso e significato. Per costruire o ristabilire un equilibrio psicologico, è cruciale un approccio che consideri la complessità della mente umana nella sua interezza. Intervenire su un problema specifico richiede la capacità di anticipare le implicazioni identitarie e contestuali, immaginando quali scenari psicologici potrebbero emergere. Questo è possibile solo attraverso una valutazione rigorosa della situazione problematica che genera sofferenza psicologica.

Un Approccio Unico e Diversificato

Ogni storia è unica. Cercare una spiegazione di chi siamo in un problema o in una diagnosi ci appiattisce, non rispetta le diversità psicologiche di ciascuno. A volte, rallentare è necessario e utile. Viviamo in una società della performance, del successo, della crescita personale. Lavoriamo sempre di più, ma sembra non essere mai abbastanza. Non è solo stanchezza quella che proviamo, ma un senso di inadeguatezza e inefficienza indotto da questo clima sociale.

L'Influenza del Contesto Sociale e Culturale

Per aiutare chi soffre psicologicamente, è fondamentale comprendere il potente contributo del contesto sociale, culturale e valoriale nella formazione e nell'influenza delle nostre psicologie. I nostri modi di sentire, pensare, interagire e vivere le relazioni sono influenzati dalle narrazioni comuni più di quanto possiamo percepire. Il confronto costante con gli altri alza continuamente l’asticella delle nostre aspettative. Questo può portare a stress, insofferenza e, a lungo termine, ansia e depressione.

Combattere l'Inadeguatezza Indotta

Quando ci viene detto: “Devi combattere, essere più resiliente! Sta a te reagire diversamente!” viviamo una narrazione sociale che ci colpevolizza. La mentalità del “se vuoi, puoi” incolpa l’individuo per la propria insoddisfazione, senza considerare che esistono condizioni contestuali fuori dal nostro controllo. È cruciale riconoscere questi aspetti per costruire un equilibrio psicologico in salute.

Costruire un Equilibrio Psicologico

Possiamo stare bene con ciò che abbiamo o chi siamo, ma è necessario riconoscere anche ciò su cui non possiamo intervenire perché non dipende da noi. La società della performatività e dell’efficienza ci obbliga a confrontarci continuamente con gli altri, distogliendoci da ciò che è perseguibile e realistico per la nostra situazione personale. Il concetto di “mindset vincente” e il “pensiero positivo” ci fanno considerare come meri problem solver. Ma la vera domanda che molti si pongono è: "Andare avanti, ma per andare dove?"

Conclusione

In un mondo che ci spinge a essere sempre di più, è essenziale fermarsi, riflettere e riconoscere i propri limiti. Non si tratta solo di superare i problemi, ma di trovare un senso autentico e personale nella propria vita.